Insprana - 呼吸練習、調息法、身心覺察｜以科學提升能量與調節情緒

24 days ago

當憤怒無處宣洩：如何用「大笑」騙過大腦，重啟神經系統

調息練習呼吸科學能量日記

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a month ago

呼吸矯正 -- 別再讓肩頸代償！學會「橫膈膜呼吸」排出肺底廢氣

調息練習呼吸科學

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2 months ago

我們都曾犯錯：如何用「覺知的火」燒毀內疚的種子？

能量日記調息練習

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2 months ago

掩耳呼吸法 | 一個真正的神經系統休息鍵（重點筆記教學)

調息練習呼吸科學

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2 months ago

當生命變成紅色的方格......「刷新」之前，先給心靈一個緩衝

時事焦點調息練習呼吸科學

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2 months ago

大埔宏福苑：火光中的無常，如何安頓傷痛、焦慮的內心

時事焦點調息練習

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2 months ago

火之呼吸｜到底減唔減到肚腩？

調息練習呼吸科學時事焦點

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2 months ago

現代科學：火之呼吸 Breath of Fire 究竟如何作用？

調息練習呼吸科學

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2 months ago

移民加拿大生活不容 | 朋友故事、肩頸緊繃與調息呼吸法

時事焦點調息練習能量日記

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2 months ago

心更穩定的 Box Breathing｜穩定心神、控制情緒、提升專注力

調息練習呼吸科學

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