Insprana - 呼吸練習、調息法、身心覺察｜以科學提升能量與調節情緒

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火之呼吸｜到底減唔減到肚腩？

調息練習呼吸科學時事焦點

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現代科學：火之呼吸 Breath of Fire 究竟如何作用？

調息練習呼吸科學

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移民加拿大生活不容 | 朋友故事、肩頸緊繃與調息呼吸法

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心更穩定的 Box Breathing｜穩定心神、控制情緒、提升專注力

調息練習呼吸科學

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2 months ago

頭腦更清晰的 3–7 呼吸法｜減壓、專注與控制零食衝動的呼吸練習

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2 months ago

大掃除的惡夢：潛意識告訴我是時候清理「舊行李」

夢的訊息能量日記

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2 months ago

夢中重逢：「善意連結」的溫暖啟示

夢的訊息

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氣息日記：當我用「火之呼吸」意外治好了鼻塞

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2 months ago

調息：用練習回應內在的聲音

調息練習呼吸科學

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2 months ago

從夢境到現實：我如何學會說「不」

夢的訊息能量日記

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